我們每一對進入到婚姻的夫妻都是因為愛的，但是在長期的相處中我們會慢慢的失去對對方的愛，讓兩個人之間慢慢的失去了溝通的能力，所以在遇到問題的時候我們都習(xí)慣使用冷暴力，婚姻中遭遇冷暴力該怎么辦?武漢調(diào)查公司給你如下幾點建議：

　　一、先管理好自己的情緒

　　要想擺脫婚姻家庭中的冷暴力，第一步就是老老實實的對待自己，控制自己的情緒。武漢調(diào)查公司告訴您婚姻是一種互動關(guān)系。兩個人一起努力，才能有婚姻生活的晴空不是當(dāng)你溫柔、有技巧、體面的時候，你的家庭才會幸福。你要知道自己到底是什么，你的價值感和成就感應(yīng)該完全由你自己決定。其實有時候，在頻繁的爭執(zhí)之后，他不再愛你，而是本能的選擇沉默來保護自己。你要知道，改善家庭中的冷暴力不是一次性事件。這需要我們的耐心，我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會帶著抑郁生活，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣。你先變成溫暖的小太陽，另一半慢慢被你感染。

　　二、學(xué)會調(diào)節(jié)家庭氛圍

　　如果有良好的家庭氛圍，即使夫妻之間出現(xiàn)一些小矛盾或小問題，也會被良好的家庭氛圍所忽視。良好的家庭氛圍包括家庭成員關(guān)系和諧、家庭環(huán)境溫馨，整個婚姻給人溫暖的感覺，自然可以避免很多婚姻問題。

　　比如一對情侶感情進入平淡或麻木期，恰好家庭也是煙霧繚繞，雞碎了，最終會導(dǎo)致這對情侶對這段婚姻的厭惡;但是，如果家里很溫馨舒適，即使夫妻關(guān)系進入平淡期，兩個人也會很依戀這樣溫馨的家庭，自然不忍心把婚姻埋在“墳?zāi)埂崩铩?/p>

　　三、營造積極樂觀情緒

　　夫妻之間經(jīng)常會有這樣一種情況，其中一方滿心歡喜地準備了一桌菜，等著另一方回家。但當(dāng)對方冷著臉回家時，對方會在不知情的情況下大發(fā)雷霆，或者馬上把同樣的冷臉換給對方。結(jié)果兩個人就陷入了莫名的冷戰(zhàn)

　　上面是關(guān)于婚姻中遭遇冷暴力了該怎么解決的介紹，希望我們的介紹可以更好的幫助我們解決婚姻中的問題，讓我們在遇到冷暴力的時候可以找到正確的方式去解決，解決兩個人之間的問題。